https://i.imgur.com/vPnVTNk.jpg finance.yahoo.com „Genialną rzeczą, którą zrobiłem, było to, że nie zrezygnowałem” – Uriah Hall o trudach rywalizacji w trakcie pandemii Jak wiele innych osób ze środowiska sportów walki i nie tylko, Uriah Hall stanął w obliczu nieprzewidzianych wyzwań w następstwie pandemii COVID-19. W pewnym momencie, zmagania z [...]
[...] za to klapsa. Podoba mi się pas 170 funtów. Wkrótce będzie mój.” „Jestem jak u siebie w 170 funtach, chłopaki. Dajcie mi czas do końca roku w wadze 155 funtów. Zdobędę pas i wtedy znowu pójdę w górę. Za zgrzybiałymi zielonymi majtkami hahaha, „bo każdy z tych głupków może go zdobyć." - usman" Nadchodzący trzeci pojedynek McGregora z Poirierem ma [...]
Właśnie zacząłem brać ten specyfik .... za pierwszym razem myślałem że nie działa bo czułem sie normalnie, zrobiłem standardowy trening bez odczuwalnego kopa. Jednak nie wziąłem pod uwagę tego że byłem po strasznej popijawie, która skończyła się urwanym filmem. Następnym razem pomyślałem ze moze lepiej wezmę część racji wcześniej żeby dobrze [...]
[...] byl split w modzie bylo fbw hst push pull legs a za 5lat ktos wymysli jeszcze cos innego kazdy musi podarzac swoja droga chyba ze ktos wogle nie ma pojecia o treningu wtedy gotowe schematy sie sprawdzaja mam kilku kolesi na silowni co po pol roku cwicza i 0postepu po 5kg na lawie a na wage nie ma co patrzec chlopaki sie waza z woda w [...]
[...] i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od połowy sierpnia się wziąłem i nadrobiłem wszystko to co spadło. po nadrobieniu spadków miałem 2 tyg przerwy i wtedy wjechałem na cyklon. więc obstawiałbym tu chyba to że hyper jest słabym stackiem i już mnie tak nie siorpie...
Jakis rok temu rowniez probowalem, z sama kreatyna, mimo ze ulozylem sobie (wedlug mnie) bardzo dobra diete (korzystalem z ogromnej ilosci materialow znalezionych w Sieci) ktorej rygorystycznie strzeglem (co do minutki i grama ;-) po 2 miesiacach nie przybylo kompletnie NIC... na silowni nie przemeczalem sie zbytnio, jestem chudy jak patyk i [...]
[...] Wyciskanie sztangi leżąc (siłowo) 6 seri po 6 powtórzeń progresja co 5 kg tutaj spróbowałbym zaczynać od 15 a schodził do 6-4 nawet , przykładowo 15-12-10-8-6-4 , masz wtedy pobudzone wszystkie włókna, dobrą rozgrzewke, ostatnie 3 serie typowo masowe, z duzymi obciązeniami Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: [...]
[...] się na luzie "wycofać". (Jak to chyba właśnie zrobił autor posta.) Generalnie ja bym zalecał najpierw zwiewać/wycofać się, a jak się nie da, to dopiero wtedy ich "roznieść", lub lepiej jedynie ("humanitarnie") "spuścić im w******l"... PITTT - racja, a co do "zaczęcia się walki" to [...]
[...] sie na mala terapie bo nie wydaje mi sie ze normalny, powazny i dorosly czlowiek widzi cos fajnego w sprawianiu komus bolu, chyba ze sam nigdy powaznie nie dostales no to wtedy to moze wydawac sie fajowem, nie? "... nigdy za ideały, honor czy drobne w portfelu" Kwestia wartości jakimi się kierujesz i w co wierzysz. - nie kwestia [...]
[...] cm szerokosci. Problem jest taki ze na uchwytach wąskim i średnim na lajcie się podciągam, ale nie daje rady na najszerszym ;-/ czy moze mam narazie odpuscic sobie ten najszerszy? Czy wyćwiczyć się na średnim uchwycie i wtedy próbować na najszerszy? Podciągaj się średnim nachwytem a siła się poprawi i staraj się stopniowo poszerzać chwyt pozdro
siema troche dziwna sytuacja- na 10 serii które wykonujesz potrzebujesz 2,5h - 150minut czyli na serie masz średnio 15 minut - to moje pytanie jest takie - co ty robisz w tym czasie? bo nie sądze żeby wszystkie serie co trening były wykonywane na maxa pomijając fakt że nawet wtedy przerwy w okolicach 15 minut troszke za długie są pozdro
[...] ze to nie bedzie zadna rewelecja Mam pytanie do was co lepiej wybrac,albo co wy byscie wybrali? Green MAGnitude czy lepiej creatine muscle pharma ???? ten gm fajnie brzmi,ale mialbym zobic ladowanie mono a puzniej jablczan dalej jesc? cy lepiej muscle pharma wtedy moglbym kupic 2 puszki i robic ladowanie ta sama kreatyna prosze o odpopowiedz
[...] to rozumiem, że brakuje Ci 2.obiadu, w takim razie masz kilka możliwości: a) gainer b) jesz dodatkowy obiad np. w szkolnej stołówce c) prosisz mamę, aby ugotowała jedną porcję obiadu więcej i jesz go 2x, ale wtedy nie tylko tradycyjne ziemniaki, ale też kasza, ryż, makarony. Zdrowia. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-02-20 01:44:30
[...] wyrzucisz tylko kase w bloto, bo w 1 roku cwiczen kreatyna praktycznie nic ci nie da. A co do suplementów to tez nie od razu najpierw sproboj dostarczyc wszystkich potrzebnych wartosci odzywczych jedzeniem i ewentualnie jesli bedzie ci brakowalo czegos wtedy kupisz sobie jakies suple. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] wieść gminna zmienił obóz, doszedłszy do wniosku, że jeśli na 11 porażek 8 ma przez poddanie, to może jednak żużitsu nie jest dla gejów i trzeba coś w tym temacie poćwiczyć. Zrobią rewanż z Andersonem. Jeśli faktycznie Silva walczył wtedy z kontuzją żeber to imo skasuje Sonnena tym razem. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-10-12 14:19:59
dobra, dzieki za tamte posty, dobre wiem juz co mniej wiecej jest zle, rzeczywiscie duzo tego :-d jak bede mial wiecej czasu to sie przyloze i wtedy tu wrzuce zrobione. A w szkole z czego bialko moge zjesc
[...] Koksownia: Ty uwarzasz sie za madrego???? buahahaha...sadzac po Twojej pisowni MI wydaje sie ze nim jednak nie jestes...szkoda bracie ze nie "sciagles" dwoch...wtedy bys mial halucynacje i widzial biale myszki zamiast vina:D:D:D.. powtorze raz jeszcze: nikogo nie namawiam, dawno juz nie pale, poprostu chcialem napisac ze nie bylo [...]
[...] na darmowe zabiegi itp.Polecam ci tu kilka artykulow o stawach (bycmoze nie widziales).Za jakies pol roku powinienem miec juz wyrobione zdanie o roznych lekach. To ci wtedy konkretnie doradze. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=76453 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=96617 [...]
UFC 136 - wyniki
